正向生活-上集
分享專家：劉慶珠女士
專家簡介:
劉慶珠女士，為社會工作學士，輔導碩士。現為學校輔導員/社工督導、學校支援服務培訓師。具20多年功課輔班管理與組織經驗。7年前線功輔班導師經驗。
影片內容
本片探討壓力的來源、影響及應對策略。首先，壓力可以來自環境、健康、工作、家庭和人際關係等多種因素，並可能引發身心的負面反應，例如焦慮、情緒低落和生理不適。壓力感的強度取決於個人的管理能力、性格和思想信念。接著，內容強調了壓力的雙面性：適度的壓力能提高警覺性和表現，但過度的壓力則會導致健康問題。最後，影片提供了一些應對壓力的方法，鼓勵大家認識自我、調整思維模式，以提升心理韌性，從而過上更積極的生活。整體而言，本片旨在幫助人們理解壓力及其管理，促進正向心理健康。
